Każdy z nas ma swoją wewnętrzną nawigację miłości — matrycę wyniesioną z dzieciństwa.

Mamy różne preferencje, umiejętności, zasoby, wgląd, repertuar zachowań w określonych sytuacjach. Mamy różne zainteresowania i wartości. I choć wiemy, jak bardzo różnice osobowościowe i nasza przeszłość wpływają na nas, często zapominamy o tym, jak nieświadome oddziaływanie determinuje nasz związek i inne relacje.

Dlatego każda nawigacja, każdy GPS wymaga aktualizacji… Bo na starych mapach nie da się daleko dojechać.

A kiedy czujemy, że jesteśmy zmęczeni, kiedy potrzebujemy odpoczynku i świeżego spojrzenia, warto zrobić postój i dać sobie czas na to, by spojrzeć na tę naszą mapę i zastanowić się, czy podążamy w dobrym kierunku… I czy nadal chcemy nim podążać…

 

Co to jest nawigacja po związku?

Tworząc przez kilka lat treści dotyczące nie tylko związków i relacji z drugim człowiekiem, ale też relacji z samym sobą uznałam, że czas je uporządkować i ułożyć w taki sposób, by wędrówka poprzez te aspekty była dużo łatwiejsza, przyjemniejsza.

Chciałam podarować Ci nawigację po Twoim związku. Nawigację, która zawiera ogromną ilość bezpłatnych treści pomagających budować i przywracać lepsze relacje ze sobą i z samym sobą. Nie wiem, czy jest w Polsce drugie wirtualne miejsce, z taką ilością merytorycznych, psychoterapeutycznych treści dla ludzi, którzy chcą coś w swoich relacjach zmienić.

Każdy związek jest jak podróż. Dlatego GPS, który Ci proponuję, zawiera 4 obszary, takie nasze punkty podróży. Każdy z nas może startować w innym miejscu i wybrać inną drogę, jednak drogi te mogą się przeplatać i możemy podróżować od jednego punktu do drugiego.

Czasem musimy budować most między teraźniejszością a przeszłością. Niekiedy nawet nie wiemy o jego istnieniu, i dopiero te drogi odkrywamy na naszej mapie. Możemy też na dłużej pozostać w jakiejś destynacji, by dopiero nabyć gotowość do podróży w dalsze regiony naszego świata emocji i potrzeb.

 

4 kierunki nawigacji

Pracując w gabinecie indywidualnie i z parami zaczęłam zauważać, że najczęstsze trudności w relacjach można zaklasyfikować do 4 kategorii, które nazwałam w ten sposób: rozbrajanie konfliktów, więź i bliskość, trudne dzieciństwo, odejść czy ratować. I te kategorie to punkty na naszej mapie — zapraszam Cię do zapoznania się z jej legendą. 

 

NAWIGACJA — ROZBRAJANIE KONFLIKTÓW

Nieodłączną częścią relacji są konflikty. Często nie potrafimy się komunikować, bo nikt nas tego nigdy nie uczył. Czasami ciągłe konflikty i/lub milczenie determinują naszą codzienność, uniemożliwiając powrót do zgody i budowanie bliskości i więzi. Te konflikty bywają jak korki na autostradzie, denerwują nas i opóźniają podróż, tracimy w nich cierpliwość, puszczają nam hamulce. Jednak nie potrafimy nic z nimi zrobić.

Materiały z tej nawigacji będą przewodnikiem po rozbrajaniu konfliktów. Dzięki nim dowiesz się też, jakie są niepisane zasady gry w związkach i jak świadomie rozmawiać, by budować kontakt i bliskość. Przejdź do materiałów z tego punktu w naszym GPSie i omiń „korki” w Twojej relacji.  

 

NAWIGACJA — TRUDNE DZIECIŃSTWO

Nasze wczesne doświadczenia z dzieciństwa są matrycą do naszych późniejszych relacji.

W tej nawigacji znajdziesz treści, jak się poskładać po trudnym dzieciństwie. To materiały, które pomogą Ci także zrozumieć, skąd wzięły się schematy i mechanizmy Twoich zachowań, jak one wpływają na związek i inne relacje, a przede wszystkim na Ciebie.

Dzięki temu punktowi nawigacji przyjrzysz się relacji z rodzicami oraz zobaczysz kierunek, jak zacząć składać siebie na nowo.  

 

NAWIGACJA — BLISKOŚĆ I WIĘŹ

W związku często trudno o balans pomiędzy bliskością i autonomią. Czasem próbujemy być blisko, zatracając siebie, a czasem tracimy bliskość z lęku przed utratą niezależności.

Dzięki tej nawigacji rozpoznasz swój styl przywiązania, zrozumiesz, co blokuje relacje, dowiesz się  jak rozmawiać, by budować i ochraniać więź, a także co robić, by odbudowywać bliskość w drobnych krokach. Zastanawiasz się, kto w Twojej relacji jest pilotem? Kto prowadzi, a kto czyta mapę? Jeśli tak — jesteś w dobrym miejscu.

 

NAWIGACJA — ODEJŚĆ CZY RATOWAĆ

Czasami związek dochodzi do punktu, w którym czujemy, że nie ma już czego ratować.

Może myślisz czasami, że tkwisz w relacji, która Ci nie służy i to dobry czas na to, by odejść, jednak lęk przed nieznanym uniemożliwia Ci podjęcie decyzji.

Być może masz wątpliwości, bo wciąż dostrzegasz iskierkę nadziei na dobre dni i odbudowanie relacji.

Podjęcie tej decyzji jest bardzo trudne, dlatego zapraszam Cię do materiałów, które będą latarnią na tej drodze do odszukania odpowiedzi. Być może ta latarnia doprowadzi Cię prosto do celu, a może postanowisz zboczyć z drogi i odbyć podróż przez inne punkty na mapie.

Kartografia — tworzenie wspólnej mapy 

Dzięki nawigacji i mapie miłości każdy z nas może rozpocząć podróż, drogę do poszukiwania samego siebie. Bez tej wiedzy trudno budować jakąkolwiek relację. Trudno też poznać siebie bez bycia w relacjach. Dlatego te obszary wzajemnie się przeplatają.

Kiedy przejdziemy podróż do naszego wnętrza, możemy nauczyć się aktualizować na nawigacji nasze dane o sobie, a także rozmawiać o tym z drugą osobą. Dbając o związek, możemy wzajemnie uczyć się naszych światów i regularnie aktualizować nawigację — nasz GPS. Dzięki temu możemy dbać o związek, bądź też uznać, że wspólnie nie jest nam po drodze i czas się rozstać. Tylko dzięki takiej wiedzy możemy poznać siebie, drugą osobę i stworzyć udaną relację.

Bo budowanie związku to trochę zabawa w kartografię — tworzenie własnej mapy miłości. A teraz zapraszam Cię do podróży! Ustaw GPS na to, czego potrzebujesz. Nawigację znajdziesz TUTAJ.